Kamis, 12 Maret 2009

Tengok Caleg2 2009 yang keren(baca : norak)

kaya gimana sih caleg2 sekarang? yuk kita liat.





























wah wah.... BAGUS2 ya, KREATIF2 juga... :D

Tidur kamu dah nyenyak?

Kualitas tidur yang baik tidak semata-mata dilihat dari total waktu yang telah dicapai, ada istilah kurang tidur yang acuannya adalah waktu., padahal kita mungkin pernah mengalami begitu banyak waktu yang kita berikan untuk tidur tapi tetap merasa kurang dan bangun tidak dalam keadaan segar...

Tidur yang nyaman dipengaruhi oleh seberapa baik tahapan-tahapan tidur yang kita capai. Ketika tidur otak kita mengalami tahapan-tahapan yang berhubungan dengan aktifitas listrik otak yang dikenal sebagai gelombang otak....

Tidur dibagi menjadi dua kelompok : Rapid Eye Movement (REM) Sleep dan Non Rapid Movement Eye (non-REM) sleep. Umumnya tidur dimulai dari tidur non-REM ;
pada tahapan pertama nREM, kita mengantuk dan mulai tertidur, tubuh mengalami relaksasi otot-otot, gerakan mata lambat, pada tahapan ini kita mudah terganggu oleh gangguan-ganguan luar dan mudah dibangunkan,
pada tahapan kedua, gelombang otak kita semakin menurun dengan beberapa gelombang singkat yang menghentak dan cepat,n mata sudah tidak bergerak lagi,
Pada tahapan ketiga gelombang otak bahkan semakin menurun dengan masih disertai beberapa gelombang singkat yang cepat..
Pada tahapan keempat bahkan otak menghasilkan gelombang yang sangat rendah
..
Pada gelombang ketiga dan keempat inilah yang disebut tahapan tidur mendalam/nyenyak (deep sleep), pada tahapan ini orang sulit untuk dibangunkan dan disebut juga tidur pemulihan (restorative sleep), dimana tubuh memperbaiki keadaan dirinya, dan pada bagian yang membuat orang merasakan tidur dengan nyaman dan merasakan kesegaran ketika bangun 

Tahapan REM

Pada tahapan berikut yaitu REM, ditandai oleh gerakan mata yang cepat ke berbagai arah walaupun dalam keadaan memejamkan mata, pernapasan menjadi lebih cepat dan tidak teratur, denyut jantung dan tekanan darah meningkat. Pada tahapan ini yang sering disebut tidur mimpi walaupun mimpi terjadi di semua tahapan, namun pada tahapan ini mimpi begitu jelas,gelombang otak pada tahapan ini sama dengan gelombang otak pada keadaan bangun (waking), namun tubuh dan otot kita lumpuh untuk sementara, sehingga mencegah kita melakukan gerakan (act-out) seperti yang ada di dalam mimpi..

Ada kejadian dimana ketika kita mulai terbangun pada fase ini namun tubuh belum menyesuaikan diri, masih dalam keadaan lumpuh, sehingga seringkali membuat kita kaget atau ketakutan istilah tradisionalnya "ketindihan"/sleep paralysis

Tahapan ini (1,2,3,4 dan REM) mengalami siklus berulang selama kita tidur..

Periode pertama REM ini terjadi sekitar sejam atau satu setengah jam setelah kita tertidur, pada siklus berikutnya menjadi lebih panjang, sementara yang non-REM lebih pendek. Apabila tidur REM ini terganggu, tubuh akan berusaha mencapai pemenuhan kebutuhannya pada tidur hari berikutnya, dengan memperpanjang masa REM.

Hampir setengah dari total waktu tidur kita dihabiskan pada fase 1 dan 2 , seperlima pada pada fase 2 dan 4 (deep sleep), dan sisanya untuk tidur REM...

sumber : Depkes US

Uniknya Planet dan Bintang

hai semua, kita tengok yuk sebesar apa sih bumi kita di alam ini? sebesar apa sih matahari di alma ini? yuk kita lihat








wah, ternyata bumi tepat kita tinggal, ga ada apa2 nya ya? fiuh, betapa egoisnya kita kalo kita hanya beranggapan bahwa hanya kita mahluk hidup yg eksis di alam semesta ini.

Jumat, 28 November 2008

Cara Gampang Dapat Premium Account Rapidshare

Paling kesel emang klo kita mempunyai link download dimana servernya ada di rapidshare. Meskipun kita bisa mendownload file tersebut dengan free account nya,tapi ya sudah tentunya memiliki keterbatasan, mulai dari limit speed trus blom lagi keterbatasan kita dalam mencari file yang kita butuhkan.

Telah ditemukan cara jitu untuk Anda yang sedang berusaha mendapatkan Account Premium Gratis dari Rapidshare, Anda tinggal daftar aja ke PremiumForFree.com Ikuti prosedur yang di kasih, Setelah itu anda akan menuai hasilnya. Udah cepetean tunggu apa lagi buruan daftar kemari PremiumForFree.com jangan sampe keduluan sama yang lain.

TIPS mendapatkan Account Premium RapidShare

Jika anda ingin mendapatkan account RapidShare Premium gratis, ada cara yang GRATIS, LEGAL dan HALAL untuk mendapatkannya. Sebenarnya tidak gratis juga, kita bener-benar membeli account RapidShare Premium lewat websitenya. Namun uang yang kita gunakan untuk membeli account premium RapidShare bukan dari kantong kita, melainkan dari HASIL USAHA kita.

Intinya adalah kita akan dibayar setelah melakukan serangkaian surveys. Uang yang dibayarkan kepada kita bisa di transfer ke account kita di PayPal. Setelah itu kita membeli account Premium RapidShare lewat account PayPal kita. Semuanya gratis dari internet.

Langkah - langkah mendapatkan Premium account RapidShare:

1. Klik dan daftar account AW Surveys (gratis) dimana kita akan dibayar. Klik di “Create A Free Account” untuk mendaftar. Setelah registrasi, lakukan survey yang telah disediakan. Anda akan mendapatkan USD $26 setelah pendaftaran dan survey pertama.

2. Daftar account PayPal di Pay Pal (gratis). Tidak perlu memasukkan no kartu kredit jika ditanyai, karena kita menggunakan account PayPal untuk menerima uang dari A.W.SURVEY.

3. Setelah mendapatkan uang cukup, transferkan ke account PayPal anda.

4. Beli Premium Rapidshare account dari website RapidShare dengan account PayPal anda.

Sebenarnya tidak hanya account RapidShare saja, tapi kita bisa membeli apa saja lewat internet selama mereka menerima pembayaran dengan PayPal.

Semoga bisa membantu.

SUKSES !

Jumat, 26 September 2008

Tips agar penyakit maag tidak kambuh

Jika anda menderita penyakit maag, sering kambuh jika salah makan atau terlambat sedikit saja. Untuk mencegah agar penyakit maag tidak kambuh, lakukanlah tips sederhana di bawah ini:

1. Makanlah 1 buah pisang tiap pagi dan sore setiap hari.

Buah pisang mengandung pektin tinggi yang dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap asam lambung.
Selamat mencoba.

Senin, 25 Agustus 2008

Sehat Camilan, Tunda Penuaan

Ngemil memang sering dikaitkan dengan kebiasaan kurang sehat. Tapi itu tergantung jenis camilannya. Menurut Dr.Maoshing Ni, penulis buku Secret of Self Healing,
Ngemil memang sering dikaitkan dengan kebiasaan kurang sehat. Tapi itu tergantung jenis camilannya. Menurut Dr.Maoshing Ni, penulis buku Secret of Self Healing, makanan berikut juga bisa dijadikan camilan. Bukan hanya menyehatkan, melainkan juga bisa menunda penuaan.

1. Kacang-kacangan
Kacang almond, mede, kedelai, serta biji bunga matahari dan teman-temannya punya banyak manfaat, lho. Antara lain, meningkatkan sirkulasi dan kekuatan otot. Kandungan asam amino yang dimiliki kacang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung, impotensi, infertil, serta hipertensi. Kacang-kacangan juga sumber vitamin E dan omega 3 yang sangat diperlukan untuk elastisitas kulit.

2. Apel
Banyak alasan mengapa kita perlu mengonsumsi satu, dua atau bahkan tiga apel setiap harinya. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lima apel atau lebih dalam seminggu memiliki fungsi hati yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak sama sekali.

3. Keluarga Berries
Blueberry, blackberry, strawberi, raspberry, cherry, dan masih banyak lagi, adalah buah-buahan yang kaya akan antioksidan, senyawa yang terbukti mampu menangkal radikal bebas. Selain itu, buah-buahan dalam jenis ini juga dikenal mampu mencegah kepikunan, kanker, dan menurunkan kadar kolesterol.

4. Alpukat
Di antara berbagai senyawa antioksidan, glutathione adalah "rajanya" antioksidan. Senyawa ini secara alami terdapat dalam alpukat, ikan, walnut, dan asparagus.

Bila tubuh kita kekurangan glutathione, kita akan rentan terkena masalah kesehatan, di antaranya berkurangnya sel sperma, serta penuaan dini. Selain antioksidan, alpukat juga sumber L-cysteine yang akan melindungi tubuh kita dari dampak polusi, radiasi, alkohol, serta asap rokok. Senyawa ini juga bisa merangsang pertumbuhan rambut dan kuku.

5. Mangga
Buah musiman ini sarat akan beta-karoten,seperti halnya aprikot, wortel, dan bayam. Buah-buahan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung.